Pertanyaan tersebut sangat sering ditanyakan kepada saya baik di tempat praktik maupun saat bertugas di rumah sakit. Terus terang saya sering kebingungan bagaimana memberi jawaban dan tips yang benar-benar lengkap di saat saya tidak punya banyak waktu karena saya harus melayani begitu banyak pasien yang lain.

Masalah susah hamil ini bukanlah masalah kecil yang bisa diselesaikan dengan gampang. Saya harus memberikan banyak tips secara lengkap agar semuanya jelas. Bila waktunya singkat seperti di tempat praktik atau rumah sakit, saya kesulitan memberikan penjelasan yang lengkap.

Dari kendala inilah timbul ide saya untuk menulis sebuah buku yang mengupas tuntas tentang masalah ketidaksuburan ini. Dengan merangkum semua informasi dan tips dalam satu buku, pasien-pasien saya bisa lebih mengerti apa-apa saja yang sebaiknya dilakukan agar bisa segera hamil. Walaupun kesibukan saya cukup padat, saya mulai menyempatkan diri untuk menulis buku ini di awal tahun 2011.

Pada bulan Agustus 2011, buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil ini resmi diterbitkan oleh penerbitan online Digi Pustaka dan hingga saat ini sudah naik cetak sebanyak 10 kali. Sejak buku saya diterbitkan, saya telah menolong RIBUAN pasangan suami istri di seluruh Indonesia dan bahkan pasangan suami istri asal Indonesia yang bermukim di Australia, Malaysia, Singapura dan Hong Kong.

Syukur alhamdulillah sudah banyak sekali Ibu yang berhasil hamil setelah membaca dan mengikuti semua petunjuk dari buku saya. Beberapa ibu bahkan berkenan untuk berbagi kisah sukses hamilnya di sini. Saya sangat bersyukur atas keberhasilan mereka dan berterima kasih atas dukungan yang diberikan kepada saya.

cara cepat hamil

Cara Cepat Hamil

Jumat, 26 Juli 2013

3 Makanan Ini Wajib Anda Konsumsi Saat Sahur.

 

(c) ShutterStock

Puasa di bulan Ramadan ini sudah memasuki minggu ke dua. Tubuh sudah mulai bisa beradaptasi dan kegiatan sahur pada dini hari. Biasanya sahur yang nikmat adalah dengan makanan yang praktis dimasak dan tidak berat untuk dikunyah. Namun tahukah Anda, ternyata 3 makanan ini seharusnya selalu dikonsumsi saat sahur agar stamina tubuh terjaga sepanjang hari saat berpuasa?

Di bawah ini ada 3 makanan yang harus dikonsumsi saat sahur. Bukan makanan yang susah didapatkan tapi ternyata sering terabaikan karena waktu sahur yang dini hari dan terkadang banyak orang makan sahur dengan waktu yang mepet. Makanan apa sajakah itu?

1. Makanan dengan cairan

Karena waktu sahur yang sangat pagi, banyak keluarga yang memilih untuk menyantap menu praktis seperti lauk kering dan tumis sayuran. Padahal, cairan dibutuhkan oleh tubuh dan itu tidak bisa didapatkan selama menjalankan puasa. Karena itu asupannya harus didapatkan ketika sahur. Sayur berkuah, air mineral dan segelas jus bisa menjadi sumber cairan bagi tubuh. Anda bisa meminum 1 gelas penuh air putih saat bangun tidur akan sahur, 1 gelas setelah sahur dan 1 gelas menjelang imsak ladies.

Sup | (C) ShutterStock
Sup | (C) ShutterStock

2. Makanan dengan karbohidrat kompleks

Dr Farouk Haffejee dari Islamic Medical Association of South Afrika merekomendasikan makanan yang tahan lama dan tak mudah membuat Anda lapar, yaitu makanan yang mengandung karbohidrat kompleks. Seperti yang telah diketahui, karbohidrat adalah sumber energi untuk tubuh dan otak melakukan aktivitas fisik maupun mental. Kekurangan karbohidrat bisa menyebabkan tubuh mudah lelah, tidak bersemangat, lesu bahkan mengundang penyakit ladies.

Lantas karbohidrat apakah yang baik dikonsumsi saat sahur? salah satunya adalah oatmeal. Oatmeal mudah dicerna yang memiliki karbohidrat serta serat yang tinggi. Selain oatmeal, gandum utuh, buah-buahan, sayur, biji-bijian, produk kedelai, susu, dan acar juga sumber karbohidrat kompleks yang bagus dikonsumsi saat sahur.

Oatmeal | (C) ShutterStock
Oatmeal | (C) ShutterStock

3. Kurma

Nabi Muhammad mengatakan bahwa berbuka menggunakan kurma adalah rutinitas beliau. Kurma memang mengandung banyak manfaat dan zat gulanya bisa mengembalikan tubuh yang tidak mendapat asupan makanan apapun saat berpuasa kembali bugar. Ternyata tidak hanya saat berbuka, mengonsumsi kurma saat sahur juga dianjurkan lho ladies! OrganicFacts.net mengungkap bahwa kurma mengandung serat yang tinggi dan penting untuk menjaga kesehatan pencernaan serta gerakan lambung dan usus. Anda bisa mengonsumsi 1-3 butir kurma setelah usai makan sahur.

Kurma | (C) ShutterStock
Kurma | (C) ShutterStock

Sahur adalah 'modal' setiap orang Muslim untuk kuat menjalani puasa dari Subuh hingga Magrib tiba. Tidak ada salahnya mengonsumsi 3 makanan ini saat sahur agar kondisi tubuh tetap prima. Selamat berpuasa..!

Sumber: vemale.com

Diposting oleh di

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)