Pertanyaan tersebut sangat sering ditanyakan kepada saya baik di tempat praktik maupun saat bertugas di rumah sakit. Terus terang saya sering kebingungan bagaimana memberi jawaban dan tips yang benar-benar lengkap di saat saya tidak punya banyak waktu karena saya harus melayani begitu banyak pasien yang lain.

Masalah susah hamil ini bukanlah masalah kecil yang bisa diselesaikan dengan gampang. Saya harus memberikan banyak tips secara lengkap agar semuanya jelas. Bila waktunya singkat seperti di tempat praktik atau rumah sakit, saya kesulitan memberikan penjelasan yang lengkap.

Dari kendala inilah timbul ide saya untuk menulis sebuah buku yang mengupas tuntas tentang masalah ketidaksuburan ini. Dengan merangkum semua informasi dan tips dalam satu buku, pasien-pasien saya bisa lebih mengerti apa-apa saja yang sebaiknya dilakukan agar bisa segera hamil. Walaupun kesibukan saya cukup padat, saya mulai menyempatkan diri untuk menulis buku ini di awal tahun 2011.

Pada bulan Agustus 2011, buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil ini resmi diterbitkan oleh penerbitan online Digi Pustaka dan hingga saat ini sudah naik cetak sebanyak 10 kali. Sejak buku saya diterbitkan, saya telah menolong RIBUAN pasangan suami istri di seluruh Indonesia dan bahkan pasangan suami istri asal Indonesia yang bermukim di Australia, Malaysia, Singapura dan Hong Kong.

Syukur alhamdulillah sudah banyak sekali Ibu yang berhasil hamil setelah membaca dan mengikuti semua petunjuk dari buku saya. Beberapa ibu bahkan berkenan untuk berbagi kisah sukses hamilnya di sini. Saya sangat bersyukur atas keberhasilan mereka dan berterima kasih atas dukungan yang diberikan kepada saya.

cara cepat hamil

Cara Cepat Hamil

Selasa, 13 Agustus 2013

Kurang Nutrisi dan Vitamin Jadi Sebab Susah Tidur di Malam Hari

Kurang Nutrisi dan Vitamin Jadi Sebab Susah Tidur di Malam Hari

Banyak alasan yang membuat seseorang susah untuk terlelap di malam hari. Biasanya stres memainkan peran penting untuk hal yang satu ini.

Beberapa studi telah menunjukkan, mendapatkan nutrisi yang tepat dapat membantu seseorang mendapatkan istirahat yang baik di malam hari.

Seperti dilansir livescience, Selasa (13/8/2013), ada tiga hal masalah tidur yang cukup umum, yang memiliki keterkaitan erat dengan kekurangan vitamin dan mineral.

1. Kesulitan untuk mendapatkan tidur yang baik

Magnesium memainkan peran penting di dalam tubuh yang berfungsi mengatur tidur seseorang. Insomnia merupakan salah satu gejala dari kekurangan magnesium.

Pada kenyataannya, sebuah analisa dalam jurnal Medical Hipotesis 2006 menunjukkan, kekurangan magnesium menjadi penyebab terjadinya depresi berat dan masalah kesehatan mental.

Karena magnesium adalah mineral penting dalam tubuh, untuk itu wajib bagi Anda mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium.

Contohnya seperti sayuran hijau, biji labu, biji wijen, dan kacang-kacangan, serta beberapa jenis ikan.

2. Kesulitan bisa tetap terlelap

Menurut sebuah studi dalam jurnal Sleep tahun 1991, suplemen kalium dapat membantu seseorang yang mengalami kesulitan tidur sepanjang malam.

Meskipun kalium tersedia dalam bentuk pil, ada baiknya untuk lebih memilih mendapatkan sebagian besar nutrisi langsung dari sumber-sumber makanan sehat.

Kalium tidak terus menerus mengenai pisang. Pisang memang mengandung cukup banyak mineral ini, sekitar 10 persen dari nilai harian, tetapi itu bukan sumber terbaik.

Kacang, sayuran hijau, dan kentang panggang adalah sumber terbaik. Alpukat adalah sumber terbesar juga.

3. Kelelahan di siang hari

Sebuah penelitian dalam Journal of Clinical Sleep Medicine 2012 menemukan, ada korelasi kuat antara mengantuk di siang hari yang berlebih, dan kekurangan vitamin D.

Sinar matahari adalah sumber terbaik untuk vitamin ini, sayangnya tidak semua orang bisa mendapatkan sinar matahari yang diperlukan, karena rasa khawatir akan terkena kanker kulit.

Sebenarnya, ada beberapa sumber vitamin D yang bisa didapatkan dari makanan. Seperti ikan salmon dan tuna.

Sumber: liputan6.com

Diposting oleh di

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)